# Планка

Стать в планку каждый день - простой способ укрепить мышцы, улучшить осанку и справиться со стрессом. В статье представлены 5 причин, почему стоит заниматься этим упражнением, включая улучшение гибкости и укрепление бедер и ягодиц.