1. Если во время бега у вас колет в боку, вероятно, вы делаете выдох, когда наступаете на правую ногу, а это оказывает дополнительное давление на печень. Чтобы избежать болезненного ощущения, делайте выдох на левый шаг.
2. Для увеличения дальности зрения зажмите руку в кулак и посмотрите через образовавшееся отверстие, как через телескоп. Эта уловка позволяет узкому пучку света достигать сетчатки глаза и увеличивать глубину резкости и фокуса.
3. Неудержимый смех. Иногда неугомонный смех может проявится в ненужный момент, который надо быстро подавить. Подумайте о чем-то грустном, если не помогло, попытайтесь нанести слабую физическую боль, например: ущипните себя или прикусите язык.
4. Если вы плачете и хотите быстро подавить плачь (особенно когда это происходит на публике), широко откройте глаза стараясь не мигать, что позволит предотвратить формирование слёз.
5. Когда вы играете в игры, и вам говорят что видеоигры пустая трата времени, не верьте им! Исследования доказывают, что видеоигры улучшают рефлексы, память,решение проблем, мышление, мелкую моторику и многое другое.
6. Чтобы сдержать рвотные позывы, крепко сожмите кисть руки в кулак, так, чтобы большой палец оказался внутри него.
7. Если затекла рука, попробуйте покачать головой из стороны в сторону. Это снимет напряжение в шее и ослабит чувство покалывания в руке. А если затекла нога, лучше всего немного походить на ней.
8. Чтобы избавиться от боли в горле, приготовьте смесь из ¼ стакана уксуса и ¼ стакана мёда, и принимайте по 1 столовой ложке несколько раз в день. Это не самое вкусное и приятное средство, но оно будет убивать бактерии и поможет залечить горло.
9. Если вас укачивает и к горлу подступает тошнота, нажмите на точку между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья.
10. Существуют десятки «гарантированных» способов избавления от икоты. Тем не менее исследования показывают – всё дело в повышенном уровне СО2 в крови. Поэтому верный способ остановить икоту – это подышать в полиэтиленовый пакет в течение 30 секунд.
11. Если вы хотите задержать дыхание под водой на гораздо большее время, сделайте несколько коротких вдохов вместо одного глубокого. Это заставит мозг думать, что он получил больше кислорода, а вы выиграете несколько лишних секунд.
12. При кровотечении из носа поможет следующее: положите ватный тампон к верхним дёснам позади маленькой вмятины под ноздрями и прижмите его пальцами. В основном кровь поступает из хрящевой перегородки носа, а сильное надавливание на неё поможет остановить кровотечение.
13. Если вам срочно нужно «сходить по маленькому», а туалета поблизости не оказалось, то для подавления этого желания подумайте о сексе.
14. Если вы пребываете в дурном настроении, то зажмите во рту карандаш. Он активирует мышцы, которые человек задействует, когда улыбается, что «одурачит» ваш мозг.
15. Не стоит недооценивать важность питьевой воды. Стакан воды после сна, помогает запустить ваши внутренние органы, выпитая кружка воды перед едой, улучшает пищеварение, а если выпить кружку воду перед сном, снижается опасность сердечного приступа.
16. Если вы отправляетесь спать сразу после сытного обеда, обязательно ложитесь на левый бок. Сон на правом боку способствует тому, что желудок находится выше пищевода, из-за чего перевариваемая пища и желудочный сок могут попасть в пищевод и вызвать изжогу и другие неприятные ощущения.
17. Если вы случайно стукнулись или ударили свой палец, и вам очень больно, то старайтесь как можно сильнее ругаться. Исследования показали, что ругань помогает уменьшать боль.
18. Как бы странно это ни прозвучало, но было доказано, что людям, которые терпеть не могут уколов, нужно перед этим покашлять. Эксперименты показали, что неожиданный кашель снижает болевые ощущения, которые человек испытывает во время введения иглы в кожу.
19. Если вы нервничаете перед очень важным событием, постарайтесь сыграть на публику и привлечь к себе внимание на несколько минут. Это увеличит ваш уровень тестостерона, и повысить вашу уверенность в себе.
20. А если невыносимое головокружение не проходит даже после того, как вы легли в кровать, то поставьте одну ногу на пол. Это уменьшит мучительное ощущение мнимого движения.
21. Если вы перебрали и чувствуете, что у вас начинает кружиться голова, положите руки на что-нибудь твёрдое и устойчивое. Тактильные ощущения обманывают мозг, что позволяет удержать равновесие.
22. Если вам приходится слушать собеседника в шумном помещении, то повернитесь к нему правым ухом. Правое ухо лучше улавливает слова, в то время как левое ухо хорошо слышит звуки и музыку. Запомните это на тот случай, если собираетесь в клубе взять телефончик у какой-нибудь красотки.
23. Если у вас лопнул волдырь, и нет дома никакого антисептического средства, вам поможет несколько капель Листерина (Listerine) * «антибактериальный ополаскиватель рта».
24. Если вы занимаетесь слишком много перед экзаменом или тестом, запишите свои размышления на листке бумаги. Научные исследования предполагают, те кто записывают свои мышления перед экзаменом, могут получить высокие оценки или баллы.
25. Если у вас разболелся зуб, потрите кубиком льда в V-образной области между большим и указательным пальцами. Онемение в руке снизит интенсивность зубной боли.
